Говядина варёная
В 100 г варёной говядины 201 ккал: 33,7 г белков, 6,4 г жиров и 0 г углеводов.
Пищевая ценность
201 ккал
в 100 г
- Белки 33,7 г 70% калорий
- Жиры 6,4 г 30% калорий
- Углеводы 0 г 0% калорий
На 100 г: насыщенные жиры 2,3 г · соль 0,2 г
10% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 33,7 г Белок даёт 67 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Витамины и минералы в 100 г
- Витамин B12 3,8 мкг 126%
- Цинк 10,5 мг 88%
- Селен 30 мкг 55%
- Фосфор 263 мг 38%
- Ниацин (PP) 5,9 мг 29%
- Железо 3,9 мг 21%
Ещё 10
- Витамин B6 0,37 мг 18%
- Медь 0,17 мг 17%
- Калий 447 мг 13%
- Витамин B2 0,21 мг 12%
- Витамин B1 0,14 мг 9%
- Магний 30 мг 7%
- Натрий 64 мг 5%
- Кальций 32 мг 3%
- Фолаты 10 мкг 2%
- Марганец 0,02 мг 1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Свиная корейка запечённая 209 ккал Б 28,6Ж 9,6У 0
- Куриная грудка жареная 187 ккал Б 33,4Ж 4,7У 0,5
- Куриное бедро запечённое без кожи 179 ккал Б 24,8Ж 8,2У 0
- Куриная печень варёная 167 ккал Б 24,5Ж 6,5У 0,9
- Куриная грудка запечённая 165 ккал Б 31Ж 3,6У 0
- Ветчина 164 ккал Б 16,6Ж 8,8У 3,6
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в варёной говядине?
В 100 г варёной говядины 201 ккал: 33,7 г белков, 6,4 г жиров и 0 г углеводов.
Сколько белка в варёной говядине?
33,7 г на 100 г.
Источники
Проверено 17 сентября 2026. Как мы выбираем цифры